為了更好地服務(wù)同學(xué)們，學(xué)生工作處大學(xué)生健康成長中心在2023年6月份完成了“八室一體”的空間建設(shè)，涵蓋心理自助成長、心理咨詢、正念冥想、情緒宣泄、VR認(rèn)知訓(xùn)練、團(tuán)體活動、自主調(diào)節(jié)各個方面功能。
預(yù)約接待室
預(yù)約接待室是同學(xué)們進(jìn)入中心的第一站。在這里，值班同學(xué)將會熱情地接待來訪同學(xué)，給來訪同學(xué)做中心介紹，并為來訪同學(xué)預(yù)約咨詢時(shí)間。同學(xué)們也可以在這里閱覽雜志和心理圖書，緩解心理壓力、調(diào)整心情。
自主調(diào)節(jié)室
自主調(diào)節(jié)室內(nèi)放置了兩輛VR動感單車，利用VR的沉浸式效果，讓騎行者在風(fēng)景優(yōu)美的草原、海邊、沙漠、異域風(fēng)情、高山等場景進(jìn)行穿越騎行。通過場景以及生理、心理數(shù)據(jù)可以對同學(xué)們的心理狀態(tài)進(jìn)行評估和干預(yù)，消除身體和心理的緊張和焦慮情緒。實(shí)時(shí)采集運(yùn)動與靜息狀態(tài)下心率數(shù)據(jù)，實(shí)時(shí)顯示指標(biāo)，騎行結(jié)束后得到減壓報(bào)告。
個體咨詢室
心理咨詢室是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的場所。來訪者在咨詢師支持和幫助下，找出引起心理困擾的原因，分析癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，以恢復(fù)心理的平衡狀態(tài)，提高來訪者對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
團(tuán)體輔導(dǎo)室
團(tuán)體輔導(dǎo)室是進(jìn)行心理團(tuán)體活動和訓(xùn)練的場所。團(tuán)體輔導(dǎo)，是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，對面臨著相似發(fā)展性問題（如人際關(guān)系、社交恐懼、考試焦慮等）的團(tuán)體成員，在心理老師的引導(dǎo)下，通過團(tuán)體成員之間的互動，促使個體認(rèn)識、覺察、體驗(yàn)、接納自我，調(diào)整和改善人際關(guān)系和行為方式等，在心理老師和團(tuán)體內(nèi)其他成員的幫助下獲得成長。
團(tuán)體輔導(dǎo)室內(nèi)設(shè)置了一臺心理自助平臺設(shè)備，內(nèi)含心理圖片、心理測試、心理百科、心理音樂、心理電影、心理游戲、心理課堂等等，同學(xué)們可以選擇符合自己需求的功能使用，以達(dá)到提高心理素質(zhì)和調(diào)節(jié)訓(xùn)練的目的。
音樂放松室
音樂放松室為來訪同學(xué)提供科學(xué)合理、多種類、多項(xiàng)目的心理放松訓(xùn)練。利用音樂聲波的頻率和聲壓引起個體心理上的反應(yīng)，提高大腦皮層的興奮性，可以改善情緒，激發(fā)感情，振奮精神。同時(shí)有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力，促進(jìn)身心和諧可持續(xù)發(fā)展。
沙盤游戲室
沙盤游戲室是老師和同學(xué)通過沙盤游戲?qū)ふ倚睦韱栴}原因的功能室，是專門用于進(jìn)行沙盤游戲的場所。沙盤游戲又稱箱庭游戲，采用的是心理映射技術(shù)，同學(xué)們可以通過擺放沙具建立一個與個體內(nèi)在相對應(yīng)的世界，以游戲的方式呈現(xiàn)其內(nèi)心的人際互動，進(jìn)而了解內(nèi)心情感與情緒的真實(shí)狀況，并使之在游戲過程中產(chǎn)生創(chuàng)傷愈合的效果。
情緒宣泄室
情緒宣泄室是給來訪者情緒釋放、合理宣泄的功能室。為來訪者提供一個安全、受保護(hù)的環(huán)境，在既定的壓力指數(shù)下，以吶喊、擊打等形式，使來訪者在情緒釋放過程中，能有效地進(jìn)行壓力水平監(jiān)測，同時(shí)在宣泄過程中，給予智能的宣泄輔導(dǎo)方案，消除來訪者焦慮、緊張、自卑等不良情緒，引導(dǎo)來訪者重獲積極向上的精神，進(jìn)而幫助來訪者建立自信。
其他心理減壓放松設(shè)備
VR 心理減壓放松系統(tǒng)利用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)根據(jù)抑郁癥、焦慮癥等患者心理障礙特點(diǎn)，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下建立相應(yīng)高度仿真的虛擬場景。通過多源信息融合的、交互式的三維動態(tài)視景和實(shí)體行為的系統(tǒng)仿真，使用戶沉浸到該環(huán)境中，達(dá)到康復(fù)訓(xùn)練效果。
正念冥想放松系統(tǒng)通過頭環(huán)、APP、課程系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知負(fù)荷、注意力水平、情緒狀態(tài)等高級思維活動的實(shí)時(shí)測量，為學(xué)習(xí)者或教師根據(jù)測量結(jié)果調(diào)整學(xué)習(xí)策略或教學(xué)策略支持，可通過幫助開展學(xué)習(xí)過程中的腦信號控制，幫助學(xué)習(xí)者調(diào)控自身的情緒、注意力狀態(tài)，提升學(xué)習(xí)、情緒調(diào)控效果。
大學(xué)生健康成長中心是一個幫助全體同學(xué)認(rèn)識自我、發(fā)展?jié)撃?、提升心理健康素養(yǎng)的地方。中心將以“普知識、強(qiáng)素質(zhì)、促成長”心理育人三維目標(biāo)原則為指導(dǎo)，幫助同學(xué)們疏導(dǎo)心理壓力，提高心理素質(zhì)，充分發(fā)展?jié)撃埽κ刈o(hù)同學(xué)們健康成長。
圖：楊瑞
文：楊瑞 丁軒瑩
審核：張寶中
