星期一
主食：小炒牛肉 蒜米紅燒魚塊 鹽水鴨 臘鴨腿燒冬瓜 蘿卜干毛豆米炒雞蛋 家常豆腐 酸辣土豆絲 紅莧菜
雜糧、面食：三鮮炒面 饅頭
水果、飲品：酸奶
例湯：菜秧肉圓湯
沙拉：香煎雞胸肉沙拉
星期二
主食：小土豆悶紅燒肉 紅燒鯽魚 香辣炸雞翅根 土匪豬肝 平菇木耳炒雞蛋 蒜蓉肉沫金針菇 侉芹菜炒白干 酸辣白菜
雜糧、面食：鐵棍山藥 花卷
水果、飲品：贛橙
例湯：老藕排骨湯
沙拉：零卡蝦仁沙拉
星期三
主食：梅干菜紅燒肉 川味椒麻雞 醬爆雞丁 青椒香干炒肉絲 砂鍋淮山藥 雪菜毛豆 蒜泥茼蒿
雜糧、面食：貝貝南瓜 饅頭
水果、飲品：酸奶
例湯：銀耳雪梨
沙拉：黑椒鴨胸肉沙拉
星期四
主食：蒜泥白肉 熏魚 紅燒冠頭鴨 韭菜炒雞蛋 酸辣炒雞雜 肉汁蘿卜 耗油生菜 醋熗藕絲
雜糧、面食：紫薯 花卷
水果、飲品：哈密瓜
例湯：菌菇老雞湯
沙拉：減脂魚排沙拉
星期五
主食：蔥爆蝦 酸菜雞 水煮肉片 毛豆榨菜肉絲 肉沫蒸蛋 地三鮮 蒜米西藍花 清炒萵苣絲
雜糧、面食：小蜜薯 饅頭
水果、飲品：碭山梨
例湯：酒釀元宵
沙拉：時蔬牛肉沙拉