為了緩解學校教師工作壓力，促進教師身心健康成長，2024年5月9日中午，電子工程系黨支部、關(guān)工委開展了以“關(guān)愛教師，從心開始”為主題的教師心理團輔活動。本次活動由系黨支部副書記陳雪和心理中心主任龔智俐組織，16位青年教師參與了此次團輔活動。“師者，所以傳道授業(yè)解惑者也”?，F(xiàn)代社會，教師承擔為國家培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展、具有創(chuàng)新精神的新型人才的神圣使命。相當數(shù)量的教師承受著沉重的精神壓力，身體處于亞健康狀態(tài)，為了落實以人為本的管理理念，促進學?？沙掷m(xù)發(fā)展，讓教師在健康愉悅的氛圍中做好教書育人的工作，釋放教師的心理壓力，促進教師生理，心理的健康，系支部和關(guān)工委對舉辦此次活動格外重視，特別邀請心理中心專業(yè)老師做專業(yè)指導。
心理中心主任龔智俐首先對電子工程系黨支部和關(guān)工委舉辦此次活動表示熱烈的歡迎，隨即她為大家介紹了心理中心的建設(shè)狀況和中心為大家服務的宗旨。
接下來，老師們開始了心理健康中心活動體驗。在專業(yè)人員的指導下，老師們首先體驗了正念冥想頭環(huán)、VR動感單車的項目，很快大家便調(diào)整了身心狀態(tài)，沉浸在高度仿真的虛擬場景中。之后大家進入了沙盤游戲室，這里是尋找心理問題原因的功能室。兩位教師自由在沙盤上擺放沙具，建立一個與自己內(nèi)心相對應的世界，以游戲的方式呈現(xiàn)其內(nèi)心的人際互動。心理中心老師專業(yè)解讀老師們的內(nèi)心情感與情緒的真實狀況，并使之在游戲過程中產(chǎn)生創(chuàng)傷愈合的效果。
隨后系部教師來到了情緒宣泄室，這里是給來訪者情緒釋放、合理宣泄的功能室。這里是一個安全、受保護的環(huán)境，來訪者可肆意吶喊、擊打，在這個釋放情緒過程中，監(jiān)測體驗人的受壓力水平，同時給予智能的宣泄輔導方案，緩解焦慮、緊張、自卑等不良情緒，進而幫助來訪者建立自信。
最后，教師們進入音樂放松室體驗，體驗者放松躺在功能沙發(fā)里，運用音樂聲波的頻率和聲壓引起個體心理上的反應，提高大腦皮層的興奮性，這種體驗有效幫老師們緩解了工作壓力，促進身心和諧可持續(xù)發(fā)展。
本次教師心理團輔活動，使青年教師們在釋放壓力的同時，激發(fā)了工作的動力，增強了團隊凝聚力。這不僅有利于老師們調(diào)整好身心狀態(tài)，進一步增強良好的心理意識，也讓每一位教師都明白自己并不是一個人在孤軍作戰(zhàn)，在他們的身后有學校的幫助與支持，有同事們的互助與相伴，從而以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，更加敬業(yè)樂群，為學校發(fā)展貢獻力量。
圖：盧克
文：朱倩
審核：陳雪